Nuôi con thông minh và khỏe mạnh ngay từ trong bụng mẹ

29/02/2020 209

Khi mang thai, bất kỳ người mẹ nào cũng mong muốn “mầm sống” đang từng ngày lớn lên trong mình khỏe mạnh, phát triển thật hoàn hảo, mai này chào đời sẽ là một thiên thần kháu khỉnh, thông minh. Nhưng, không nhiều người biết được rằng khởi đầu thông minh của các bé lại là nhờ chế độ dinh dưỡng đầy đủ của mẹ trong thời gian mang thai. Cung cấp các dưỡng chất cần thiết không chỉ đảm bảo sức khỏe cho bản thân mẹ mà còn quyết định đến sự phát triển toàn diện của bé.

Dưới đây là 5 nguyên tắc ăn uống mà mẹ bầu nên tham khảo để có được một thai kỳ mẹ khỏe, bé thông minh:

1. Điều chỉnh chế độ ăn uống

2. Nói không với thực phẩm có hại

3. Uống bổ sung vitamin và khoáng chất trước khi sinh

4. Không ăn kiêng khi mang thai

5. Ăn liên tục và chia thành nhiều bữa ăn nhỏ

Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh là điều kiện cần và đủ để mẹ bầu có sức khỏe tốt, theo đó thai nhi có thể phát triển toàn diện về chiều cao, cân nặng, trí tuệ và nhận thức sau khi ra đời. Những gì mẹ bầu ăn, uống vào chính là nguồn dinh dưỡng chính dành cho thai nhi. Mỗi nhóm chất dinh dưỡng đóng vai trò khác nhau trong sự phát triển của thai nhi. Vì vậy mẹ bầu cần bổ sung các loại thực phẩm đa dạng và sử dụng thêm viên uống dành riêng cho phụ nữ mang thai để có một thai kỳ khỏe mạnh.
Mẹ đừng quen bổ sung 2 ly 𝐍𝐀𝐍𝐎 𝐈𝐐 𝐌𝐀𝐌𝐀 𝐆𝐎𝐋𝐃 để có 1 thai kì khỏe mạnh, bé phát triển đúng chuẩn mẹ nhé